Waarom is opruimen moeilijk?

Terug naar: Rust in je huis en hoofd!

Ik hoor het vaak, ‘opruimen is nu toch niet moeilijk, dat kan toch iedereen’. Als het echt zo simpel was en echt iedereen het kon, dan hadden het vele ook al effectief gedaan. Heel wat mensen komen vaak niet toe aan opruimen. Opruimen is niet alleen een fysieke job, het raakt je hoofd, het emotionele en je overtuigingen. Het kan zwaar zijn op zoveel vlakken. Dus als jij het moeilijk vindt, weet dan dat je niet alleen bent en dat het ook niet jouw schuld is.

Wat maakt het opruimen nu moeilijk?

1. Overprikkeling: Het wordt je allemaal teveel en hierdoor gaat je brein zich afsluiten. Er is teveel visuele chaos in huis of in de desbetreffende kamer waardoor je maar geen focus gaat krijgen. Alles wat je vast neemt tijdens het opruimen roept herinneringen op. Je weet simpel weg niet waar je moet beginnen, dus je begint helemaal niet. Je hebt vaak het gevoel dat rommel je al moe maakt nog voor je eraan begint.
2. AD(H)D: Mensen met AD(H)D hebben moeite met starten maar ook met stoppen. Het plannen, ordenen en opvolgen van taken verloopt gestoord. Ze hebben moeite met het opsplitsen in haalbare delen. En dat is net zo belangrijk tijdens het opruimen. Niet even zeggen/denken, we gaan nu de keuken opruimen maar echt een plan maken hiervoor: we gaan eerste een half uur het servies opruimen, het halfuur dat daar op volgt ruimen we de bewaardozen op, de bekende Tupperware potjes,… Werk telkens met een timer en werk duidelijk in tijdsblokken. Neem pauzes en zeg tegen jezelf dat het allemaal niet perfect moet zijn. Je doet beter een beetje dan helemaal niets.
3. ASS en behoefte aan controle: Voor mensen met onder andere ASS hebben alle spullen een vaste plek nodig. Spullen wegdoen of dingen veranderen kan spanning geven. Visuele prikkels kunnen overweldigend zijn, net zoals geluiden en geuren. Opruimen met ASS gaat beter wanneer op voorhand duidelijk hebt wat je gaat doen. Je mag dingen herhalen en de controle ten alle tijde zelf houden. Jij beslist wat er weg mag en wat niet.
4. Emotionele gehechtheid en schuldgevoel Hoe vaak hoor ik niet dat mensen iets niet kunnen wegdoen omdat ze het van iemand gekregen hebben. Voor het cadeau heb je op dat moment een mooie dank je wel gegeven, je hebt er van genoten, je hebt het gebruikt,… Nu is het alleen voor jou niet meer van nut. Het is dan echt niet fout om het weg te doen. Of iets wat ik nog vaak hoor is dat mensen het misschien nog nodig hebben. Maar de kans is heel groot dat als je het het afgelopen jaar niet gebruikt hebt, je dat ook niet gaat gebruiken in het komende jaar. Opruimen is loslaten en ja soms doet dat pijn. Denk er aan dat hoe meer spullen je in huis hebt hoe meer plaats ze je ook in je hoofd innemen en we willen allemaal wel eens eindelijk rust in ons hoofd.
5. Je hebt te weinig tijd en teveel verantwoordelijkheid. We kennen het denk ik allemaal wel: werken, kinderen, het huishouden,… We hebben allemaal tijd te kort en we willen zoveel mogelijk doen op zo een korte mogelijke tijd. Je vraagt je af wanneer je dat nu allemaal moet doen. Het opruimen voelt voor jou als iets extra. Waardoor het nooit bovenaan je lijst komt.

Met deze cursus wil ik jullie dan ook verder helpen om eindelijk orde op zaken te stellen. Volg deze cursus stap voor stap. Iedere kleine handeling die je nu gaat doen telt. Beter 1 lade opruimen dan helemaal niets. Volg de cursus op jouw tempo. Deze cursus volg je zonder schaamte en zonder stress maar wel met haalbare stappen die echt het verschil gaan maken.