Wat wel en niet doen tijdens het opruimen.

Terug naar: Rust in je huis en hoofd!

We beginnen vaak vol met goede moed aan het opruimen. We gooien alle kasten leeg en gooien alles op tafel om het te gaan uitsorteren. Nu wie die vorige module goed heeft gelezen en heeft toegepast, weet dat ik daar absoluut geen voorstander van ben.

Dan kom ik dus ineens al bij eerste punt van wat je zeker niet moet doen tijdens het opruimen. Als je vandaag besluit om de kasten in je woonkamer aan te pakken, ga je ze dus niet allemaal in een keer leeg maken. Je gaat het stap voor stap aanpakken. Kast per kast en lade per lade. Wordt het je dan toch teveel of heb je echt geen zin meer om verder te doen, dan kan je ook heel makkelijk stoppen want er ligt niets overhoop.

Wat doe je dus zeker NIET?

• Gooi niet alles ineens overhoop. Opruimen vraagt heel veel energie zowel fysiek als emotioneel. Je energie zal snel zakken waardoor mensen het vaak niet tot het einde volhouden.
• Begin niet zonder een einddoel voor die dag of dat moment vast te leggen. Begin dus niet zomaar, plan wel in blokken, anders ben je om middernacht nog bezig.
• Ruim niet op voor iemand anders. Wil je dat de spullen van een ander gezinslid opgeruimd worden? Laat hen dat weten. Meer over de spullen van je gezinsleden volgt nog later in de cursus.
• Zoek geen perfecte oplossingen. Sommige plannen een opruimdag en gaan dan de dag ervoor een hoop leuke mandjes en opbergdozen kopen. Vaak heb je ze niet eens nodig en krijg je alleen maar meer rommel. Less is more.
• Wees niet te hard voor jezelf. Het is niet omdat het vandaag even niet lukt met opruimen, dat het morgen niet beter gaat. Iedereen heeft wel eens een mindere dag. Ga dan op een ander moment verder.

Wat doe je WEL tijdens het opruimen?

• Start klein. Ik heb het hierboven en in de vorige les al aangehaald maar doe niet teveel ineens. Werk in kleine stappen. Kast per kast, lade per lade.
• Werk met tijdsblokken van 20 minuten en na 20 minuten neem je 5 minuten pauze. Heb je 4 x 20 minuten kunnen opruimen, dan neem je een half uur pauze. Het kan helpen om een wekker te zetten die iedere 20 minuten afgaat.
• Werk in categorieën. Zeg niet: ‘Ik ga vandaag de kleren opruimen’. Neen zeg wel: ‘Vandaag start ik met het opruimen van mijn kleerkast en morgen doe ik die van mijn zoon’. Wees specifiek en houdt het klein.
• Een leuke motivatie tip: Neem voor en na foto’s. Niets zo zalig als op het einde van de dag deze foto’s te bekijken en te zien wat je allemaal bereikt hebt!

Het gaat er niet om dat je alles in een keer doet maar dat je begint. Wees lief voor jezelf en blijf er vertrouwen in hebben. Het gaat je lukken!